Achtsamkeit durch ganzheitlichen Genuss

 

Kursname:                Achtsamkeit durch ganzheitlichen Genuss

Klientel:                      Erwachsenengruppe von 7-15 Personen

Kursleiter:                 Marie Bär

Terminanzahl:         6

Terminlänge:           75 Minuten pro Termin

Inhalt:                                                                                                                                                                                                      Die Genussgruppe ist ein Unterkonzept der Achtsamkeit, das den häufig unbewussten und alltäglichen Umgang mit den fünf Sinnen behandelt. Hierbei werden die Sinne betrachtet und geschult, um angenehme Außenreize zukünftig besser wahrnehmen zu können. Dadurch wird positiv auf die alltägliche Wahrnehmung eingewirkt, das Genusserfahren wird gesteigert und die allgemeine Lebensqualität wird verbessert.

Räumlichkeiten:    möbelierter Seminarraum (noch nicht vorhanden)

Material:                    Unterlagen und „Proben“ für die verschiedenen Sinne (inkl.)

Stundenkonzept:                                                                                                                                                                           Hier ist ein grober Entwurf dessen, was möglich ist. Der genaue Ablauf wird im Laufe des Seminars individuell ja nach Wünschen auf die Gruppe abgestimmt.

1. Stunde: - Übersicht des strukturellen Ablaufs
           - Defininition des Oberbegriffs Achtsamkeit
           - Vorstellen Thema "Genuss"
           - Erarbeiten der Genussregeln
           - evtl. Lesen des Märchens "Die Wunder der Alltäglichkeit"

2. Stunde: - Vorstellung des Sinnes "Sehen"
           - Theorie (Wie und Wofür?)
           - Praxis: Wie kann ich damit bewusster genießen


3. Stunde: - Vorstellung des Sinnes "Hören"
           - Theorie (Wie und Wofür?)
           - Praxis: Wie kann ich damit bewusster genießen


4. Stunde: - Vorstellung des Sinnes "Tasten"
           - Theorie (Wie und Wofür?)
           - Praxis: Wie kann ich damit bewusster genießen

5. Stunde: - Vorstellung des Sinnes "Riechen"
           - Theorie (Wie und Wofür?)
           - Praxis: Wie kann ich damit bewusster genießen

6. Stunde: - Vorstellung des Sinnes "Sehen"
           - Theorie (Wie und Wofür?)
           - Praxis: Wie kann ich damit bewusster genießen

Preis:                           78,00 Euro pP + Anreise & ggf Spesen

 

Anmerkungen:                                                                                                                                                                                         Dieses Seminar ist auch als Wochenend- oder Blockseminar buchbar.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.